Ontem treinei na parte da tarde, cheguei de viagem mais cedo e deu tempo de ir treinar, mas me arrependi pois ja havia dirigido por mais de 500 km, sai de casa era umas 5:20 da manha. E o treino foi bem puxado com bastante parte fisica. Enfim apos os exercicios e um pouco de kihon, distencao muscular. Mas ja estou medicado e bem melhor.
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