A finalidade deste artigo é aplicar o princípio do Ki (mente movendo o corpo) o qual é fundamental para o Shin Shin Toitsu Aikido e para a nossa vida diária.
Não é suficiente somente ler, mas é importante praticá-lo positivamente a cada mês. Aprendendo através da prática será um recurso para toda vida.
RELAXAR
O “relaxar” é importante não somente para a execução das técnicas do Aikido com o corpo e a mente unificados,mas também para a execução de outros estilos de Budo e vários esportes. Isso porque com o “relaxar”, ficamos em um estado de unificação mente-corpo, nossa postura se tornará estável e ficaremos aptos para mover nosso corpo do modo que desejarmos.
Entretanto, algumas pessoas não compreendem o treino do “relaxar”. A maioria delas é de uma geração jovem do Japão. No começo antes de treinarmos o “relaxar”, tendemos a incorporar a nossa prática seriedade, determinação, e até desespero. Conseqüentemente nosso corpo ficará tenso no começo. Contudo, com o progresso do treinamento, percebemos que não precisamos usar nenhuma força física extra e começamos a entender o verdadeiro significado de relaxamento.
Nestes tempos de abundância, as pessoas não precisam se esforçar para conseguir alimento. Conseqüentemente há muitos jovens que vivem com o mínimo de esforço, como resultado, há uma doença entre os jovens que poderíamos chamar “incapacidade de determinação”. Se ensinarmos os jovens a relaxar, eles poderão confundir relaxar com desleixo. Se eles costumam ser desleixados e preguiçosos mesmo que sejam jovens, eles certamente terão problemas no futuro.
Os instrutores do Aikido com o corpo e a mente unificados devem estar cientes da tendência acima quando ensinar as gerações mais jovens. Eu ensino alunos para “treinar com comprometimento” mesmo que eles possam ficar fisicamente tensos no início. Subseqüentemente eu ensino a eles como relaxar. Para aqueles que já estão treinando com comprometimento, como os melhores atletas, eu ensino “relaxar” desde o início e eles compreendem. A maneira de ensinar difere dependendo do aluno.
Outro mal entendido é a idéia de que o poder físico em sí é ruim. Nós somente usamos a força física quando sentamos. Não podemos sentar sem usar a força física. O grande poder que nós temos, é o mais pesado dos objetos que podemos mover. O que é ruim não é o poder físico e sim a tensão. Se nós tivermos tensão em nosso corpo, nós perderemos o estado de unificação mente-corpo, a postura se tornará instável, e como resultado nós não seremos capazes de mover nosso corpo da maneira que queremos.
Para praticar esportes, é necessário treinar os músculos que cada esporte requer e ter um grande poder físico. Entretanto não é preciso adicionar poder extra a cada ação para poder terminar o movimento. Neste caso, “relaxar” deve ser ensinado.
Relaxar é diferente do estado de colapso. Quando estamos no estado de colapso não podemos fazer nada. Este engano é muito freqüente.
Para se praticar corretamente o Aikido este tipo de relaxamento é indispensável.
Instituto Takemussu - Brazil Aikikai
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